A goiaba branca contém mais vitamina C do que a vermelha, que por sua vez possui grande quantidade de licopeno, um importante antioxidante. A fruta possui fibras e vitaminas, além de cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro. Entre os benefícios da fruta destacam-se: melhora da saúde cardíaca, aumento da imunidade, e benefício à saúde ocular.